Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu?
Problemy zdrowotne związane z alkoholem mają nie tylko alkoholicy.
Niektórzy ludzie wielokrotnie wypijają znacznie więcej niż zalecane
„bezpieczne” dawki alkoholu. Natomiast spożywanie większej ilości niż
bezpieczny limit również niesie ryzyko dla zdrowia.
Określenie bezpieczna dawka alkoholu jest pojęciem umownym. Naukowcy nie ustalili bowiem dotąd limitu picia, który zapewniałaby całkowity brak negatywnych skutków dla zdrowia.
Zazwyczaj problemy fizyczne lub psychiczne pojawiają się w wyniku nadmiernego spożywania alkoholu. Osoby pijące okazjonalnie mogą również doświadczyć pewnych dolegliwości związanych z piciem, jak kac, zatrucie, utrata pamięci, urazy fizyczne. Zdradzieckie bywa też łączenie z alkoholem leków.
Zajrzyj na PijMniej.pl
Większość osób upijających się co jakiś czas nie zauważa początkowo żadnych szkodliwych skutków. Ukryte szkody pojawiają się najczęściej po wielu latach.
Mogą być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych jak zaburzenia czynności wątroby, wysokie ciśnienie krwi, zawału serca i nowotworów, w tym raka jamy ustnej, szyi i gardła oraz zmniejszenia płodności.
Specjaliści ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ustalili poziom alkoholu związany z najmniejszym ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych. Mężczyźni spożywający alkohol okazjonalnie nie powinni wypijać więcej niż:
6 jednostek alkoholu (60g).
Równa się to 180 ml wódki, 3 butelkom piwa lub 3 kieliszkom wina o pojemności 200 ml.
Pijąc alkohol codziennie powinni zachować przynajmniej 2 dni abstynencji. Przy tym nie powinno się przekraczać dziennie dawki 40 g alkoholu, czyli 120 ml wódki, 2 butelek piwa i 2 kieliszków wina.
Kobiety są bardziej podatne na działanie alkoholu. W związku z tym przy okazjonalnym piciu jednorazowa porcja wynosi dla nich 40 g 100% trunku.
Pijąc codziennie powinny również zachować przynajmniej 2 dni abstynencji oraz nie spożywać więcej niż 20 g dziennie, czyli 2 jednostek alkoholu. Równa się to 60 ml wódki, 1 butelce piwa oraz 1 kieliszkowi wina.
Określenie bezpieczna dawka alkoholu jest pojęciem umownym. Naukowcy nie ustalili bowiem dotąd limitu picia, który zapewniałaby całkowity brak negatywnych skutków dla zdrowia.
Zazwyczaj problemy fizyczne lub psychiczne pojawiają się w wyniku nadmiernego spożywania alkoholu. Osoby pijące okazjonalnie mogą również doświadczyć pewnych dolegliwości związanych z piciem, jak kac, zatrucie, utrata pamięci, urazy fizyczne. Zdradzieckie bywa też łączenie z alkoholem leków.
Zajrzyj na PijMniej.pl
Większość osób upijających się co jakiś czas nie zauważa początkowo żadnych szkodliwych skutków. Ukryte szkody pojawiają się najczęściej po wielu latach.
Mogą być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych jak zaburzenia czynności wątroby, wysokie ciśnienie krwi, zawału serca i nowotworów, w tym raka jamy ustnej, szyi i gardła oraz zmniejszenia płodności.
Specjaliści ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ustalili poziom alkoholu związany z najmniejszym ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych. Mężczyźni spożywający alkohol okazjonalnie nie powinni wypijać więcej niż:
6 jednostek alkoholu (60g).
Równa się to 180 ml wódki, 3 butelkom piwa lub 3 kieliszkom wina o pojemności 200 ml.
Pijąc alkohol codziennie powinni zachować przynajmniej 2 dni abstynencji. Przy tym nie powinno się przekraczać dziennie dawki 40 g alkoholu, czyli 120 ml wódki, 2 butelek piwa i 2 kieliszków wina.
Kobiety są bardziej podatne na działanie alkoholu. W związku z tym przy okazjonalnym piciu jednorazowa porcja wynosi dla nich 40 g 100% trunku.
Pijąc codziennie powinny również zachować przynajmniej 2 dni abstynencji oraz nie spożywać więcej niż 20 g dziennie, czyli 2 jednostek alkoholu. Równa się to 60 ml wódki, 1 butelce piwa oraz 1 kieliszkowi wina.
Komentarze
Prześlij komentarz